По словам специалиста, важно начинать приводить себя в порядок постепенно. Она предложила отказаться от машины, больше ходить пешком, а также начать тренироваться дома. Рысьева посоветовала […]
Тренер дала советы по быстрому возвращению в форму после праздников
Высоцкая также посоветовала употреблять большое количество воды и заниматься спортом. «Включайте в свою программу разнообразные упражнения, чтобы работать со всеми группами мышц и поддерживать интерес […]
Бывшего президента Албании поместили под домашний арест
Прокуратура обвиняет 79-летнего Беришу в том, что он использовал свое влияние, находясь на посту премьер-министра в период с 2005 по 2009 год, для обогащения родственников, […]
Названы лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня
Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног. Для […]
Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки
Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить дыхание и кровообращение. Горбунова предложила […]
Названы правила секса в гостях
Важен контекст. Думаю, зависит от разных факторов. Продолжительность проживания: если одна ночь, не надо, если месяц, это точно будет. Гостевая комната или комната одного из […]
Мужчина после сорока и его правила жизни — ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ
Почему, собственно говоря, исходным моментом для меня послужил сороковой год в жизни мужчины? Дело в том, что этот возраст для мужчины во многих отношениях является […]
Первые дни после родов — ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ
Большинство женщин имеют возможность во время беременности много отдыхать, правильно питаться, долго и часто спать. И это правильно, поскольку, таким образом, организм готовится к родам, […]