Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении, ожидая, […]
Фитнес-тренер назвал два домашних упражнения для рельефных рук
Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти упражнения […]
Путин назвал социально-экономическое развитие новых регионов России возрождением
Президент России Владимир Путин назвал социально-экономическое развитие новых регионов страны их возрождением, подчеркнув, что в этом вопросе «мелочей нет». Его слова приводит ТАСС . Глава […]
«Мелочей нет». Путин назвал социально-экономическое развитие новых регионов их возрождением
Путин сообщил , что на комплексную программу развития новых регионов России в прошлом году было выделено 1,83 триллиона рублей, в нее вошли около 300 мероприятий, […]
Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки
Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер Мэтт […]
Тренер назвал способ научиться подтягиваться
Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб. […]
Фитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкам
Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не готов платить за персональные тренировки. […]
Тренер назвал наиболее эффективные для прокачки мышц варианты приседаний
Специалист отметил пользу приседаний с прыжком на ящик, с фитнес-резинкой или с дополнительным весом (гантелями, штангой или пустым грифом для начинающих). Кроме того, Карпов посоветовал […]
Эксперт назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения
Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег […]
Доктор Мясников назвал три разрушающие здоровье привычки
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал три разрушающие здоровье привычки. В интервью «Ленте.ру» доктор также назвал фатализм необходимым для здоровья условием. «Первая привычка, которая разрушает […]