Специалист порекомендовал в начале разминки прокатать мышцы спины и плеч с помощью специального массажного роллера. Далее Куксов посоветовал размяться на блочном тренажере, исходное положение стоя, […]
Метка: подтягиваниям
Узнайте, как правильно делать подтягивания, чтобы эффективно нагрузить мышцы спины и рук. Подробные инструкции и советы для начинающих и опытных спортсменов.