В качестве кардионагрузки предлагается делать интервальную или стационарную тренировку. В первом случае нужно 12 раз чередовать минутное ускорение с интенсивностью 75 процентов от максимальной частоты […]
Метка: бессонницы
Страдаете от бессонницы? Узнайте причины и способы борьбы с этим распространенным расстройством сна. Полезные советы и рекомендации для борьбы с бессонницей.