Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не готов платить за персональные тренировки. […]
Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса
Щеблицкий предложил начинать выполнять это упражнение на скамье. Исходное положение — сидя на скамье, необходимо сведенные и слегка согнутые в коленях ноги выставить вперед, руками […]
В России предложили страховать уход за пожилыми
В большинстве зарубежных стран используется система страхования долгосрочного ухода (СДУ), которая позволяет нуждающимся в помощи пользоваться услугами бесплатно или льготно, тогда как в России в […]
Как подготовить свою кожу к холодам, 5 важных шагов: забота в преддверии Нового года
Чтобы неотразимой встретить Новый год, нужно готовиться заранее и начинать стоит с заботы о себе. В это входит уход о своей коже, который необходим каждой […]
Желание подростков заниматься грубым сексом объяснили
Сексолог Дебби Хербеник объяснила, что молодые люди — как парни, так и девушки — занимаются грубым сексом из-за сформировавшихся в подростковом возрасте стереотипов. Об их […]
Эксперт развенчал три стереотипа о фитнесе
Каневский заявил, что нет упражнений для локального сжигания жира. «Процесс сжигания жира — это процесс глобальный, включающий в себя наличие правильно подобранной диеты, регулярные аэробные […]
Названы лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня
Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног. Для […]
Новогоднее оформление фасада дома: 11 потрясающих идей для создания красоты
Празднично украшенный фасад дома создает волшебную атмосферу, от которой веет теплом и уютом. Снаружи жилище будет выглядеть более презентабельно. Можно проявить фантазию и воплотить разные […]
Врач озвучила суточную норму потребления мандаринов
Точное количество мандаринов, которое можно съесть за день, зависит от индивидуальной чувствительности человека. Об этом в интервью изданию « Газета.Ru » рассказала врач-гастроэнтеролог Яна Картаева. […]
Россиян предупредили о риске поглупеть из-за фастфуда
«Одной из основных проблем фастфуда является высокое содержание калорий и низкое содержание полезной клетчатки и ненасыщенных жиров. Эти калории дают энергию, но не обеспечивают долгосрочное […]