Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть легкими, чтобы выполнять больше повторений […]
Метка: правильному
Узнайте, как правильно выполнять задания и достигать поставленных целей. В статье рассмотрены основные принципы эффективного планирования и организации работы.