Утоление жажды

В жаркий летний день особо интересует вопрос: как утолить жажду? Многие ошибочно полагают, что лучше всего утолить жажду ледяной водой, однако с такими темпами Ваш организм получает резкие перепады температуры, а Вы рискуете простудиться.

Также очень много людей любят в жару употреблять квас, но вот от магазинного кваса лучше отказаться: он зачастую содержит консерванты, подсластители, ароматизаторы, да и в домашних условиях он делается несложно, так что лучше — домашний( он вкусный, бактерицидный, утоляет жажду). Кстати квас подойдет и для организации и проведения детских праздников.

Кисломолочные продукты: кефир, простокваша, бифидок и т.п. — не только избавят Вас от жажды, но и восстановят солевой баланс. Следующий в списке: зеленый чай, который укрепляет сосуды, а содержащиеся в нем танины отлично охлаждают организм(кстати, лучше пить теплый чай). Любимыми морсами прекрасно можно напиться, еще и пополнить организм необходимыми микроэлементами. Ах, да! Еще некоторые медики рекомендуют во время жарких летних дней пить талую воду комнатной температуры.