Подготовка к беременности

Подготавливаться к будущей беременности должна не только будущая мать, но и будущий отец.

Начинать готовиться к этому радостно — волнующему, и в то же время непростому периоду, нужно хотя бы за три месяца до зачатия будущего малыша.

Пройти всех врачей обязательно обоим будущим родителям, чтобы не было впоследствии никаких проблем со здоровьем, в том числе и у будущего малыша. Сделать все необходимые анализы и прививки. А также неукоснительно выполнять все рекомендации врача. Принимать необходимые витамины, назначенные им.

Никакого алкоголя и никотина. Лучше не употреблять их вообще, а тем более на время подготовки к беременности — обоим будущим родителям, а после наступления беременности — только женщине, но мужчина, в качестве поддержки своей дамы и ради будущего ребёнка может и вообще отказаться от употребления этих веществ.

Не посещать бани и сауны. Перед всей подготовкой к зачатию лучше воздержаться от посещения бани и сауны, как женщине, так и мужчине, а после наступления зачатия мужчине можно будет посещать, а женщине — нет, и так  на протяжении всей беременности и после родов, до прекращения кормления грудным молоком ребёнка.

Правильное, здоровое рациональное питание необходимо всем и всегда, а во время подготовки к беременности особенно.

Ежедневные физические упражнения будущей матери помогут укрепить пресс и подготовить свой организм к появлению в нём малыша. Будущему отцу следует на время подготовки к зачатию отказаться от больших физических нагрузок на свой организм. Включить в свой режим ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Обоим следует больше времени проводить вместе и заряжаться положительными эмоциями. Стрессу желательно вообще не подвергаться, как до, так и после наступления беременности, во время и после рождения ребёнка.

Купить постельное белье. В этом может помочь сайт http://ooo-elegiya.ru, на котором можно оптом закупить постельное белье в Иваново.

Не стоит расстраиваться если беременность долго не наступает, обратитесь ко врачу, ведь современная медицина творит чудеса, стоит только обратиться к ней за помощью.

Если всё делать правильно, согласованно с наблюдающим вас врачом, запланированная беременность наконец наступит.