Меню медовой диеты

Медовая диета

Медовая диета – это еще одна диета, которая дает вам кушать только вкусные продукты, которые мы очень любим, а не очередную пареную репу  🙂

В этой статье я вам расскажу про медовую диету, которая очень вкусная, быстрая и самое важное – эффективная. Если следовать медовой диете по инструкции, то через 3 дня вы сможете оказаться без лишних 2-3 килограммов. По-моему очень даже впечатляет!

Используя медовую диету для похудения вы не будете чувствовать чувства голода, ибо медовая диета содержит в себе пяти разовое питание!

Меню медовой диеты:

Завтрак: одна чайная ложечка меда и чай с лимоном. А также около 150 грамм обезжиренного творога.

Еще один завтрак – кислый сок и стакан йогурта(обязательно диетического!)

Обед: На обед самый большой объем пищи. Придется скушать около 2 сот грамм вареной цветной капусты, столько же грамм клубники, мед и чай.

Полдник. Один апельсин и не больше!

Ужин. Стакан кефира и ложка меда.

Меню медовой диеты

Между данными приемами пищи вы можете позволить себе употреблять только жидкость. Из жидкостей – вода без газа, или кислый сок. В сутки нужно пить не больше 0,7 литров сока, а на употребление воды ограничений нет.

Как видно, медовая диета не заставит вас чувствовать себя голодным, ибо рацион вполне даже питателен и кто-то, возможно, столько продуктов даже и не съест. Вы можете делать что-то наподобие миксов из этих продуктов, чтобы медовая диета не казалась однообразной. Но самое важное – больше 1200 калорий в сутки не употреблять. На это держится медовая диета.

Медовая диета, также как и все другие диеты, часто используется в виде разгрузочной диеты, что позволяет очистить организм от всего ненужного и напитаться энергией. Срок этой диеты не сильно большой, а рациону можно даже позавидовать. На с помощью этой диеты можно скинуть больше 2кг. Надо вам это или нет – решайте сами!

Обязательная составляющая медовой диеты – необходимость кушать по половинке лимона ежедневно! Без этого медовая диета не даст результатов!

Медовая диета есть в разных вариациях. Ниже представлена медовая диета на 3 дня.

Медовая диета на 3 дня

Первый день. Питаемся в принципе очень даже скудно. На завтрак взбиваем чайную ложку меда и 2 желтка в миксере и пьем это. В детстве наверняка все пробовали гоголь-моголь, так что думаю никакого отвращения не вызовет. Также не забываем выпить стакан чая или кофе. На обед съедаем ложку меда, 90 грамм сыра и также пьем чай или кофе. На ужин необходимо покушать бульон с кусочком ржаного хлеба, а также скушать какой-либо фрукт. Перед сном обязательно нужно выпить чай с лимоном.

На второй день с утра съедаем точно такой же завтрак, как и в первый день, а вот на обед уже вместо сыра съедаем 100 граммов творога, яйцо с медом и чай.

Ужин состоит из овощного салата, чая с лимоном естественно и 150 граммов рыбы или мяса птицы.

На третий день все еще проще – на завтра едим яйцо с медом, яблочко и чай(можно кофе).

На обед 250 граммов салата, который заправлен лимонным соком, кусочек ржаного хлеба и 50 граммов сыра. На ужин придется съесть 300гр отварных овощей. Овощи любые, кроме картофеля. Яйцо, ложку меда и чай.

На этом все, диета закончена! Но помните главное – диеты всем помогают по разному.