Как улучшить память

Наверное для многих сейчас является актуальным вопрос – как быстро улучшить память, ведь уже было давно замечено, что у сегодняшнего поколения не очень хорошая память – многое забывается. И часто случаются различные ситуации, из-за которых у людей портится память – будь то сотрясения, или просто последствия чего-либо.

Сегодня я хотела вам написать пару упражнений, которые позволят вашему мозгу развиваться.

  1. Несколько раз в день смотрите на часы. Но не просто смотрите, а пытайтесь вспомнить, что вы делали вчера в это же время, что на вас было надето, где вы были, с кем разговаривали и что вообще происходило. Это упражнение для памяти можно выполнять где угодно, например в общественном транспорте, чтобы зря не терять время – тренируйте память.
  2. Для второго способа вам понадобится партнер. Суть упражнения в том, что вы будете тренировать ассоциативную память, точнее мышление. Вам должны говорить несколько пар связанных слов. Например: Корова-теленок, школа-тетрадь, врач-шприц. Какие именно пары будут – не столько имеет значение, как имеет значение ассоциация между ними. И вот, вам назовут эти пары – вы должны их запомнить. Потом, допустим человек говорит вам одно слово – вы второе, или вам говорят одну пару, а вы вторую.
  3. Избавьтесь от напоминалок и прочего. Просто берите и вспоминайте в течении дня все что вам нужно делать – это очень серьезно, особенно если у вас имеются важные дела, поэтому подойдите очень ответственно. Например раз в час вспоминайте весь список дел.
  4. Как и во-втором упражнении – пусть кто-то, например друг, возьмет и прочитает вам 5-10 слов, а вы постарайтесь их произнести по памяти. Если задача покажется вам очень простой – попробуйте произнести все слова в обратном порядке.

Все эти упражнения позволят вам неплохо улучшить свою память и в ответственных моментах не тупить. Например вы всегда сможете назвать план дел на день.

Узнать почему не бывает идеальных людей можно по ссылке.