Похудение с помощью гречки

Гречневая диета

Как вы уже наверняка знаете – диет сейчас просто очень огромное количество. Одной из эффективных диет является гречневая диета.  Мало того, что она является эффективной, так еще и самой безопасной.

Гречневая диета входит в состав монодиет, которые являются самыми жесткими, ибо приходится употреблять только один тип продуктов. Гречневая диета предусматривает употребление гречневой каши. Но несмотря на это все – гречневая диета очень редко преследуется неприятными ощущениями и проблемами. Это как-бы из-за питательности и полезности гречи.

На нашем сайте вы найдете, из чего состоит гречневая диета для похудения, а также сможете прочитать отзывы о гречневой диете, да и вообще узнаете все о гречневой диете.

Начнем с самой гречневой диеты.

Гречневая диета — что это и какая в ней суть

Похудение с помощью гречки

Суть гречневой диеты заключается в том, что вам надо будет кушать в течении двух недель распаренную гречневую кашу. Именно не вареную, а запаренную в термосе и укутанную в одеяло. Такой подход исключает употребление солей, специй, жиров. Именно такой подход приносит гречневая диета результаты, которые вдохновляют всех на использование гречневой диеты.

Запомните – гречневая диета для похудения не ограничивает дозу гречневой каши в сутки. То есть если хотите, то съедаете хоть 5 кг каши. От этого у вас будет более плодоносный результат от гречневой диеты и те отзывы, которые вы оставите на нашем сайте буду тоже более положительными.

Почему гречневая диета такая эффективная? Да дел в том, что запаренная гречневая каша намного полезнее, чем вареная. Так как из пареной не исчезают никакие вещества, которые так необходимы, в отличии от того, когда вы варите ее. Кстати, в Тибете у монахов используется именно гречневая диета для похудения. Она способствует очищению организма от всяких шлаков.

Результаты гречневой диеты поражают. Вы не только снизите свой вес, но и укрепите свои ногти, волосы, чистите организм от шлаков и токсинов, а также просто будете питаться природной пищей, а не той химией, которая сейчас продается в магазинах (йогурты, колбасы, газировки и прочая гадость)

Гречневая диета с кефиром

Именно так часто называют кефирно гречневую диету. Думаю не стоит объяснять, почему она именно кефирно гречневая диета.

Гречневая диета для похудения часто смешивается с кефирной диетой, в итоге образуя кефирно-гречневую диету.

Употребление кефира во время гречневой диеты позволяет вам снизить чувство голода и плохие ощущения в организме. Вам разрешается употреблять по 1л обезжиренного творога в сутки. Но то, что вы совместите 2 диеты – не означает, что вы сбросите вдвое больше кг, а просто вы легче перенесете гречневую диету с положительными отзывами.
При этом то, что вы будете употреблять оба продукта – ни о чем не говорит. Намного эффективнее будет, если вы будете употреблять гречку и кефир в разное время. Примерно с разницей в часок.

Есть мнение, что когда гречневая диета у вас используется на всю мощь, то вам необходимо употреблять поливитамины, чтобы поддерживать себя в тонусе, так как в гречке нет всего того, что необходимо. Но если честно, то гречневая диета не обязывает вас делать этого – это если у вас авитаминоз, тогда надо. Просто тут еще каждая мелочь от организма зависит. Если не хотите их употреблять – можете этого не делать.

Также во время гречневой диеты нельзя использовать соль и другие специи. Чтобы гречка не казалась однообразной – можно добавлять в нее немного сухофруктов. Но помните, что гречневая диета для похудения предусматривает основное блюдо – гречневая каша.

Эффект от гречневой диеты

Если вам интересно, какой эффект можно достичь благодаря гречневой диете, то записывайте – за неделю употребления гречки и соблюдения гречневой диеты для похудения можно скинуть примерно 7 кг без проблем! При этом гречневая диета рассчитана на 2 недели, следовательно вы сбросите 10-14кг, обретете молодой и красивый вид и множество других улучшений. Так что не задавайте вопрос про эффективность гречневой диеты, а сразу действуйте!

Гречневая каша – как выбирать крупу и как готовить

Гречневая каша – основа гречневой диеты. Поэтому чтобы действительно получать результаты гречневой диеты, нужно знать как приготовить гречневую кашу.

Начнем с гречневой крупы. В магазинах вы наверняка видели два вида гречневой крупы – сечку и ядра. Особой разницы для гречневой диеты нет, так что берите  любую.

Как варить гречневую кашу

Вроде бы уже собрались худеть, уже и гречку купили. Но не все так просто – чтобы действительно написать потом хорошие отзывы о гречневой диете, необходимо правильно варить гречневую кашу. Лучше всего гречневую кашу варить в чугунке. Но обычная кастрюля тоже подойдет (она должна быть металлическая).

Пропорции при варке – 1 к 2ум. То есть берем 1 стакан гречневой крупы и 2 стакана воды.

Варится гречневая каша около 15 минут.

В общем если хотите реально похудеть, то гречневая диета вам отлично подойдет. Результаты гречневой диеты просто ошарашивают, почитайте.