Банановая диета для похудения

Банановая диета

Банановая диета. Как похудеть с помощью бананов?

Наверняка каждый, кто ел бананы, говорит что после съедания одного банана он не хочет кушать. И отсюда вытекает вопросы – как похудеть с помощью бананов, если с одного банана весь день не хочется кушать? Но для начала немного энциклопедической информации:
Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В бананах содержится огромное количество витаминов. К примеру, витамин А, С, Е, В, а также железо, кальций, крахмал, магний, цинк и еще огромное количество полезных веществ! Вы не поверите, но я никогда не задумывалась, что в таком фрукте, как банан может содержаться столько всего полезного, а на вкус он “как мыло”. <- так выражаются чаще всего наши отцы и матери, здоровья им. А мы продолжим о банановой диете и бананах.

Известно, что 100 граммов бананов содержат 96 килокалорий. После прочтения этого предложения большинство женщин и девушек сразу закрывают эту страницу и считают что банановая диета для похудения не актуальна, ибо в них столько калорий! Но то, что в бананах очень мало жиров никто даже и не думает! Ведь это способствует тому, что вы употребляете меньше холестерина. При этом бананы – это как батарейка. Просто супер источник энергии.

Банановая диета для похудения

Вернемся от бананов к самой диете.

Банановая диета рекомендована людям, которые хотят быстро похудеть, а также тем, у кого наблюдаются проблемы с кишечником. Для людей, страдающих отеками, банановая диета подойдет самым наилучшим образом!

Опытные специалисты считают, что банановая диета способствует ускорению обновления кожного эпителия, а также улучшает выделение слизи, которая защищает стенки желудка. Именно поэтому рекомендуется перед тем, как начать использовать банановую диету для похудения – сходить к специалисту, ибо банановая диета не рекомендуется людям, у которых сахарный диабет, язва, проблемы с печенью и другие заболевания. Так что перед тем, как начинать использовать банановую диету для похудения – обязательно сходите к диетологу или врачу вообще, вас там проконсультируют, можно ли вам использовать банановую, молочно банановау или другие диеты.

Существует несколько вариантов банановой диеты для похудения

Вариант 1:

Данный вариант очень жестокий, поэтому если вы не готовы, то лучше бросьте и не мучайте себя! Диета для похудения рассчитана на 3-4 дня. Именно поэтому результаты банановой диеты вы сможете увидеть так быстро. Вам нужно будет в день съедать по 3 банана и выпивать три стакана обезжиренного молока. Вы можете разделить эти продукты на любое время. Если не смогли найти обезжиренное молоко, то 1%-ый кефир вполне подойдет для этих целей! За время  такой банановой диеты вы получите результат в минус 3 килограмма. Потом приходите на наш сайт irlady.ru и оставьте свои отзывы о банановой диете.

Вариант 2:

Данная диета менее жесткая, чем первый вариант банановой диеты. Почему – поймете чуть-чуть пониже, особенно если добавите irlady.ru в закладки или любую социальную сеть.

Сразу скажу, что эта диета менее действенная, чем первая, но она и более щадящая. Во время диеты вы сможете употреблять в день ~1.5кг бананов. Разделять можно на любое время. Так как организм состоит из воды, то можно пить зеленый чай, но без сахара. Время проведения такой диеты от трех до семи дней! Если решите в течении недели соблюдать эту банановую диету, то можете выпить 2 яйца, чтобы в вашем организме не было недостатка белка.

При таком, казалось бы, неплохом рационе, можно терять в день около 1 килограмма лишнего веса!

Как подготовить организм к банановой диете?

Чтобы реально похудеть и видеть результаты банановой диеты, а не просто прочитать отзывы о банановой диете и думать, что если будешь есть бананы, то станешь как доска. Нет, такого не будет. Организм нужно подготавливать, иначе вы и не похудеете и еще и осложнения могут начаться.

За день до того, как начнете соблюдать рацион банановой диеты – не ешьте ничего жирного, копченого, сладкого, мучного и соленого. Просто день пейте зеленый чай без добавления сахара или просто воду без газа.

Разгрузочный банановый день

Как уже было сказано – у каждого организм устроен по своему. И если для кого-то, банановая диета это счастье, то кому-то это может показаться смертельной дозой бананов. Питаться в течении недели бананами и ничем более – ад! 🙂

Именно поэтому банановая диета предусматривает в своем списке простой разгрузочный день.

Для такого разгрузочного дня вам потребуется 2-3 банана, и 3 стакана молока, обезжиренного естественно. Эти продукты разделите на день. И повторяйте такой день каждые две недели и тогда вам и вашему организму будет лучше жить на этой земле.

Результат зависит от выбора

Результат банановой диеты полностью зависит от того, какие вы выбираете бананы, молоко. А также от вашего организма в целом. Бананы должны быть желтые с тонкой кожурой. Зеленые бананы покупать не стоит.

На этом статья про банановую диету закончена. Пробуйте, экспериментируйте и у вас все получится!